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中医提醒:出现四4种迹象,注意要养肝了_健康频道_东

文章作者:admin / 发表时间:2020-06-07 / 点击:

一旦出现下面4种迹象,十有八九肝已病变,及时检查。

1、嘴唇长期干燥

气血平衡才能维持人体平衡,当肝不好了,肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血。这种气血失衡表现在嘴唇上,就容易出现嘴唇莫名地长期干燥,不红润。

2、脸色晦暗,粉刺丛生

当肝脏受损,导致肝毒堆积,会导致肝血不足,无法滋养脸部健康,脸部会变的晦暗无光。当肝毒进一步堆积时,脸上就会开始现痤疮、粉刺,因太多废物滞留体内,造成激素失衡、内分泌失调所致。

3、眼睛巩膜发黄

肝开窍于目,出现"巩膜发黄",要注意肝脏已经病变,尽早就医检查。"巩膜发黄",是诊断肝脏疾病的重要依据。甲型肝炎、急性乙型肝炎,几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果,出现角膜色素环,这是肝豆状核变性患者的主要特征。此外,据研究调查发现,有过半的肝硬化患者,会出现这种症状,这是因为,肝硬化,导致胆汁无法排出,胆红素升高导致的。

4、嘴唇发紫

嘴唇发紫,表明肝气郁结、血瘀不畅。肝气郁结,一般情况是由于情绪低落,心里压力大,不良情绪得不到宣泄所造成的。同时,肝气郁结还会导致口干、口苦、口臭等口腔问题。

养护肝脏健康,坚持这样做

1、睡子午觉,补肝血

肝血,具有滋养肝脏,营养机体的功能。中医讲:人卧,血归肝。睡眠养肝血,是最简单有效的方式。子时要熟睡,养肝血的同时,还有助于肝脏休息,促进肝脏的自我恢复。午时小憩,可补充睡眠,有益肝肾健康,同样有利于滋养肝血。

2、好心情,疏肝郁

肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。因此,情绪的变化,对于肝脏来说,尤为重要。一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等,会给肝脏“添堵”,损害健康。良好的情绪,有利于疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。多微笑,保持美丽的心情,是非常重要护肝事宜,莫忽视。

3、通肝经,强健肝脏

肝气一通,百脉皆通,疏通肝脏经络,可强健肝脏功能,助力人体健康。想要疏通肝经,重点在于“推”字。推腿,坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。



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